반응형 참나물 효능1 참나물 효능 5가지 효능 채소 중 베타카로틴이 풍부하고 특유의 향을 가지고 있어, 많은 사람들에게 사랑받는 산채나물 참나물의 효능에 대해서 알아보아요. 1. 식이섬유가 많아 변비 탈출 참나물은 잎이 부드럽고 섬유질이 많아 변비에 도움이 됩니다. 특히 한국인들은 패스트푸드나 정크푸드로 식사를 해결하는 경우가 많은데 문제는 소화를 돕는데 필요한 식이섬유를 잘 섭취하지 못한다는 점입니다. 하지만 참나물 무침을 한번 드셔보시면 너무나 좋은 향에 매번 찾게 되고 자연스럽게 변비문제도 해결됩니다. 여성분들에게 강추! 2. 많이 먹어도 부담이 없어요. 워낙 칼로리가 낮다 보니까 다이어트 때 도움이 됩니다. 다이어트 식이조절을 할 때 닭가슴살과 샐러드만 먹는데 너무 맛이 없고 질리죠. 그럴때는 참나물이 하나의 대안이 될 수 있답니다. 참나물의.. 2021. 12. 8. 이전 1 다음 반응형