반응형 꿀팁38 직장인 마이너스통장(마통) 퇴사했는데도 연장되네? 5월에 퇴사해서, 아직까지 백수인데, 마통 연장이 된다. 원래 마통 만기 1달전에 전화가 옴 당신 백수신가요? 왜 월급이 통장으로 안 들어오죠? 물어볼까봐 조마조마했는데 그런거 안 물어보고 1억이었던 한도, 7000으로 줄여서 연장 됐다. 자영업 준비중이라 마통 있으면 좋겠다 생각했는데 다행 2021. 10. 7. 다이어트 일일 칼로리 계산법 - 하루 몇 칼로리를 먹으면 살이 빠질까 운동을 하면, 건강해질뿐 살의 빠짐과는 무관하다. 이는 모두가 알고 있는 사실이다. 살을 빼기 위해서는 덜 먹어야하고 체중감량을 유지하기 위해서, 운동을 통해 기초대사량을 늘리는 것이다. 그러니, 운동이 아니라, 식이요법, 먹는 것이 다이어트의 핵심이다. 그렇다면 그냥 막 굶으면 살이 빠지나? 그렇기는 하다. 하지만, 건강에 문제가 생긴다. 현대의 운동과 다이어트는 주먹구구식이 아니라, 과학이 되어버린지 오래이다. 얼마를 먹으면 살이 빠지는지, 칼로리 섭취를 어떻게 할 수 있는지 알아보자. 해리스 베네딕트 방정식(기초대사량 구하는 방정식) 남자 : 66 + (13.7 * 체중kg) + (5 * 신장cm) - (6.8 * 연령) 여자 : 655 + (9.6 * 체중kg) + (1.7 * 신장cm) - (4.. 2021. 9. 29. 추석 가족모임 코로나 거리두기 정보 - 몇명까지 모여도 될까 더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라. 추석에는 많은 음식을 장만하여 잘 먹고, 즐거운 놀이를 하며 못보던 가족들이 보는 명절날입니다. 그래서 한가위만 같아라 라는 말을 하게 된 것이죠. 근데, 요즘은 어떤가요. 코로나 때문에, 가족들이 만나지 못하고 있는 실정입니다. 그래서 몇명까지 모여두 되나, 추석 가족모임 정보를 알려드릴려고 합니다. 추석을 앞두고 코로나 확진자 수가 줄지 않는 가운데, 지난 3일 중앙재난안전대책본부에서는 추석 거리두기 정책이 발표되었습니다. 현재 거리두기 기간을 4주 연장하지만, 국민들이 지쳤을 것을 반영하여, 부분적으로 방역 기준을 완화했습니다. 간단하게 정리 하자면, 아래와 같습니다. 1. 추석 기간 거리두기 4단께는 유지 2. 하지만, 연휴기간 9월 17일~23일까지 추석 .. 2021. 9. 14. 코로나19 화이자 1차 접종 2일차 증상 후기 - 안 아프다는거 취소 어제 화이자 1차 접종하고 안 아프다고 했는데 코로나19 화이자 백신 1차 접종 후기 나도 맞고 왔다. 화이자 백신 1차. 백신사이트에서 신청하고 접종일 하루 전에 카톡으로 이렇게 안내 문자가 날라온다. 백신 맞으러 갈 때는 신분증을 꼭 지참해야 한다. 본인 확인을 해야되니까 nextdayz.tistory.com 취소함 아프다 ㅋㅋㅋ 어제는 멀쩡하고 약간 뻐근한 느낌이었는데 지금은 확실히 근육통이 있다. 왼팔 180도로 손들기가 불가능한 상태 그밖에 피로감과 주사부위 발열, 메스꺼움, 콧물이 난다. 물론, 죽을 정도는 아니고 혹시 몰라서 타이레놀 하나 먹었다. 과연 내 몸 어떻게 될지.... 뭔가 변화가 있으면 또 글을 써보겠다. 2021. 9. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
