남자가 설거지하면 허리가 아픈 이유

가정용 싱크대의 표준 높이는 85cm이다. 과거 여성의 평균 키(155~160cm)에 맞춰 설계한 까닭이다. 그러니, 키가 170이상이 되는 사람들은 설거지를 할 때마다, 구부정하게 해야되서 허리가 아프다. 요즘은 여성들의 평균 신장이 많이 올라가, 164cm이다. 평균보다 높은 신장을 가진 여성 또한, 싱크대 높이가 맞지 않아, 허리가 아플 수 있다.

 

그럼 어떻게 해야할까.

 

첫번째는 싱크대 높이를 높이는 것이다. 과거에나 85cm였지, 요즘은 90~95cm 또는 100cm까지도 많이 하는 추세이다. 하지만 이건 금액적인 부담이 든다. 일반적인 가정집에서, 설거지할 때, 허리아프다고 싱크대를 리모델링 하기란, 쉽지 않다.

 

두번째 방법은 식기세척기를 구매하는 것이다. 물론 이것도 비용이 든다. 하지만, 정말로 효과적인 방법이다. 요즘은 식기세척기 기술이 좋아져서, 설거지가 정말 깨끗하게 된다. 돈값을 톡톡히 한다. 신혼부부라면 혹은 부모님 선물로 꼭 구매해 사용해보도록 하자.

 

현실적인 마지막 방법은 좋은 자세로 설거지를 하는 것이다. 우선 싱크대와 내 몸을 조금이라도 가깝게 해야 한다. 그냥 단순히 앞으로 많이 다가서서 하기 보다는 앞쪽에 제법 높은 발판을 하나 두고 발 하나를 올리고 하게 되면, 허리의 부담을 줄여 매우 효과적이다. 한쪽 다리씩 번갈아 가면서 올리고 하면 허리는 훨씬 덜 아프다.